白領(lǐng)們的心慌癥
廣州天河區(qū)一大型外貿(mào)公司上班的李小姐，在今年五月的廣交會上接洽了三個有意向的大客戶。李小姐積極跟進，溝通、下單、訂貨、發(fā)貨，每天都忙得團團轉(zhuǎn)，直到最近才剛剛結(jié)束了這三筆大單的全部流程。本想著忙了這么久，終于可以松口氣，可閑下來卻又讓她感覺不自在了。“忙了那么久，習(xí)慣了緊張的工作節(jié)奏，突然閑下來都不知道干什么好，心里反倒有點慌了。”李小姐表示。
近期有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，職場中存在著超過四成的職場“閑人”，像李小姐這種“閑得發(fā)慌”的職場人不在少數(shù)。小陳今年三月跳槽到深圳的一家網(wǎng)絡(luò)公司上班，主要做網(wǎng)絡(luò)營銷的工作。“我是半路出家學(xué)網(wǎng)絡(luò)營銷的，跟同事比起來我在專業(yè)方面要差一些，所以我總是很努力想多學(xué)一點。”小陳表示，雖然工作內(nèi)容并不多，但他總是感覺壓力很大。“只要我一閑下來聽見同事敲鍵盤的聲音，我心里就很慌，我會覺得我跟他們的差距越來越遠了。”
一上班就心里慌的還有做銷售的王先生。做銷售工作已經(jīng)三年的王先生是珠海一家二手房產(chǎn)中介公司的銷售主管，業(yè)績一直都位列公司前幾名，經(jīng)常受到老板的表揚。但王先生也表示工作的壓力非常大，上班總是感到心慌。“我一看見有同事帶著客戶在我分管的區(qū)域看房我就心慌，擔心他們的業(yè)績會做得比我更好。”王先生說，“每到這個時候不管再累我都會打起精神給意向客戶打電話，讓他們來看房。”
近七成職場人感覺心慌
據(jù)近期對珠三角廣州、深圳、惠州、珠海四個城市的白領(lǐng)人群進行的問卷調(diào)查顯示，有近七成的受訪者表示工作中經(jīng)常會有心慌、憂慮的情緒。其中有67.2%的人表示“想脫離這種狀態(tài)”;有22%的人覺得“只要在工作就會有心慌的感覺存在”。另外，在怎么解決心慌的狀態(tài)一項中，有41.5%的人選擇了“想換一份工作”，還有38.6%的人表示“通過自我調(diào)節(jié)和放松”來解決。
資深職業(yè)規(guī)劃師胡先生表示，隨著現(xiàn)今競爭日益激烈，身處職場的職場人感覺壓力與日俱增。處于珠三角的廣州、深圳等城市經(jīng)濟發(fā)達、人才集中，職場競爭更是激烈。緊張的工作節(jié)奏、職場人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等方面都會讓職場人產(chǎn)生心慌、憂慮的感覺。而如何解決還是要靠自我調(diào)節(jié)心態(tài)。
胡先生建議，首先職場人士要學(xué)會張弛有度地生活。工作固然需要強烈的責任心和熱情，但是緊張的工作之后要給自己充電和休息的時間。第二，要給自己做一個正確的職業(yè)定位。了解和認清自己的優(yōu)勢，為自己制定清晰的成長計劃。第三，不要封閉自己，要多和親友聚會，或者經(jīng)常運動緩解壓力，保持一個良好的心態(tài)。