如果你準(zhǔn)備抽出一段時(shí)間，放下工作享受假期，那么就一定要真正做到這一點(diǎn)，讓你自己享受到這個(gè)假期。下面是一些能夠幫助你放松的方法。
我不是一個(gè)很會(huì)度假的人。我多希望我是。不過(guò)在這一點(diǎn)上，我并不孤單，很多企業(yè)的首席執(zhí)行官和高管們都承認(rèn)自己沒(méi)辦法很好地放下工作。他們?cè)陔x開(kāi)期間，還會(huì)花很多時(shí)間思考業(yè)務(wù)，甚至在登機(jī)的時(shí)候也是如此，他們總是會(huì)接電話，并且隨時(shí)查看郵件，他們似乎并不像自己希望的那樣“在”度假。作為這種“病”的患者，我已經(jīng)研究了如何更好地度假。我最近在墨西哥的假期里嘗試了一些方法，它們非常管用。
1. 留出足夠的時(shí)間放空自己——我要花上一到兩天的時(shí)間才能放空自己的頭腦，讓自 己從緊張的工作中擺脫出來(lái)。一個(gè)三天的周末假期通常很有趣，但是這并不是真正的假期，因?yàn)樗荒茏屛业念^腦完全從工作中放松下來(lái)。你必須給你自己足夠的時(shí)間才能打破辦公室生活的節(jié)奏。我知道對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)，六天是假期最短的時(shí)間。
2. 完全隔斷聯(lián)系是不可能的，所以保持限量的接觸——我研究的關(guān)于這個(gè)話題的所有文章都建議要100%隔斷聯(lián)系。我知道他們說(shuō)的是對(duì)的，但是我也知道這是不可能的。所以我限定自己在每天早上剛起床的時(shí)候用20-30分鐘的時(shí)間查看電子郵件。我會(huì)將幾乎所有的事情都委派給團(tuán)隊(duì)里的其他人或者等我回去之后再處理。“無(wú)聯(lián)系”規(guī)則更好，但是超出了我的能力范圍，所以我還是保持了限量的接觸。
3. 避免數(shù)字誘惑——盡可能地關(guān)閉電子郵件、短信和語(yǔ)音。當(dāng)我在墨西哥住所的陽(yáng)臺(tái)上觀看泳池和海灘上的三個(gè)家伙的時(shí)候。我看到一個(gè)人在游泳池里打電話，另一個(gè)人在海灘上打電話，第三個(gè)家伙則坐在酒吧里打電話。他們都是在和對(duì)他們很重要的人通電話。他們不可能都是在預(yù)訂晚餐。如果他們把電話留在房間里，就不會(huì)在這種時(shí)候打電話了。
4. 去那些需要你參與其中的地方——無(wú)論你是去打高爾夫、參觀博物館還是參加ATV旅游或者尋覓古董，你生命里的這些活動(dòng)都需要你全情投入。在你的假期中盡可能多地參加這樣的活動(dòng)。拋開(kāi)你腦海里那些關(guān)于工作的事情吧。
5. 如果你是一個(gè)計(jì)劃者，就要有一個(gè)計(jì)劃——對(duì)于計(jì)劃者來(lái)說(shuō)，“隨心所欲地到處走走”會(huì)讓他們感到焦慮。一個(gè)快樂(lè)的中間地點(diǎn)能夠讓一整天的活動(dòng)有了“錨”，這樣能緩解漫無(wú)目的帶來(lái)的壓力。去一家特定的餐館吃一頓飯，有一段開(kāi)始時(shí)間的旅行或者甚至是清晨在海灘上的漫步都會(huì)讓你不會(huì)覺(jué)得時(shí)間過(guò)得失去控制了。
6. 為你的思想、身體和精神提供養(yǎng)分——帶上一本書(shū)，確保三十分鐘到六十分鐘的鍛煉，并且花一些時(shí)間來(lái)思考。這些活動(dòng)非常有助于恢復(fù)活力。我最喜歡的活動(dòng)是花上十分鐘的時(shí)間，在紙的上端寫(xiě)下一個(gè)人的名字，然后列出這個(gè)人身上所有讓我感激的東西。
7. 在你的身邊帶上一小疊紙和一支筆——當(dāng)你在休假的時(shí)候，好點(diǎn)子會(huì)不期而遇，有時(shí)候你會(huì)在假期里想出最好的點(diǎn)子，如果你將它們記下來(lái)，你就能夠讓它們離開(kāi)你的頭腦，你就又可以繼續(xù)你的假期了。如果你不這樣做，你就會(huì)被你的想法糾纏，損失掉放松的機(jī)會(huì)。
8. 不要在重新回到辦公環(huán)境的過(guò)程中燃盡自己——我最糟糕的習(xí)慣就是一結(jié)束假期就回到辦公室上班。這樣我就立即跌入了深深的、冰冷的水中，工作立刻淹沒(méi)了我，完全沒(méi)有時(shí)間去適應(yīng)。盡你所能地調(diào)整時(shí)間安排，提前一天回來(lái)，這樣你就不會(huì)變成一顆流星，在重新回到工作環(huán)境的過(guò)程中燃盡。
9. 記住，你有假期，而不是你的團(tuán)隊(duì)——你的團(tuán)隊(duì)一直在工作，所以要確保你無(wú)盡的精力不會(huì)成為他們永無(wú)休止的任務(wù)列表。我在很久之前曾經(jīng)有一個(gè)老板，他非常關(guān)心在他離開(kāi)期間每個(gè)人犯的錯(cuò)，所以當(dāng)他回來(lái)上班的第一周里，他就會(huì)變成一個(gè)大喊大叫的噩夢(mèng)——這完全沒(méi)有必要，但是我已經(jīng)看到太多這樣的情況了。