1、調(diào)整好自己的心態(tài)
在感覺(jué)自己的情緒快要爆發(fā)時(shí)，就應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)，告訴自己，自己沒(méi)有必要發(fā)脾氣，發(fā)脾氣是對(duì)自己的一種辱沒(méi)。那些和藹可親的大人物就是心態(tài)非常好的人，即便是面對(duì)別人的責(zé)罵和誤解，他們還是以笑容來(lái)面對(duì)。
2、控制自己的語(yǔ)言
對(duì)一個(gè)不善于控制自己情緒的人來(lái)說(shuō)，控制自己的語(yǔ)言是一件刻不容緩的事情。不要把事情說(shuō)得太絕對(duì)，要善于給自己留下后路；說(shuō)話要避免直來(lái)直去，減少對(duì)對(duì)方的傷害。
3、控制自己的動(dòng)作
很多人發(fā)脾氣時(shí)表現(xiàn)在動(dòng)作上，比如說(shuō)大手一揮、拍桌子、跺腳等，這樣的動(dòng)作會(huì)讓對(duì)方感到憤怒恐懼，那么他自然而然的就離開(kāi)你了。因此在和對(duì)方交流的時(shí)候一定要控制好自己的動(dòng)作，切不可因?yàn)閯?dòng)作而暴露出你是一個(gè)不善于控制情緒的人。