歷史上沒有哪個(gè)時(shí)代能讓我們做今天可以辦到的事情。信息技術(shù)大大增強(qiáng)了我們的力量，我們可以在幾秒之內(nèi)接觸到人類幾乎所有的知識(shí)，可以與人隨時(shí)隨地溝通;輕觸屏幕，可以買下一本書并同時(shí)開始閱讀;我們的智能手機(jī)比我們要聰明得多。
這應(yīng)該是一個(gè)有著非凡效能的時(shí)代，但實(shí)際并非如此。現(xiàn)實(shí)是一天之內(nèi)我們的思維要做很多的決定，有些決定更復(fù)雜，因此決定的數(shù)量和復(fù)雜性是這個(gè)時(shí)代的一大挑戰(zhàn)。其二， 我們的注意力正遭受侵襲，我們面臨著被短信、微博、即時(shí)信息、郵件以及無窮無盡的社交媒體更新所淹沒的危險(xiǎn)。我們過去是偶爾被打斷，現(xiàn)在的干擾是連續(xù)不斷的。大腦科學(xué)告訴我們，21世紀(jì)對(duì)信息的上癮可能會(huì)改變我們的大腦結(jié)構(gòu)，把我們?nèi)褙炞⒌哪芰ο魅醯綆缀鯙榱恪Ｆ淙?以上的挑戰(zhàn)加劇了現(xiàn)代人的精力和能量的危機(jī)。面對(duì)生活中令人如此筋疲力竭的效能悖論，我們要怎么辦呢?
幸運(yùn)的是，富蘭克林柯維公司研究人類的效能問題超過30年。我們有五個(gè)選擇，它可以解決決策管理、專注力管理和能量管理。如果持續(xù)作出這五個(gè)選擇，它可以幫助你做出高價(jià)值的決定，聚焦你最高最好的注意力在最優(yōu)先的事情上，并保持你想保持的高精力的狀態(tài)，從而實(shí)現(xiàn)卓越效能(見圖表1)。
選擇一：從要事著手，別讓急事牽著鼻子走。
選擇二：追求非凡，遠(yuǎn)離平庸。
選擇三：安排好“大石頭”，不要在沙礫上浪費(fèi)時(shí)間。
選擇四：做技術(shù)的主人，別做技術(shù)的奴隸。
選擇五：保持精力充沛，避免精疲力竭。